Kurz vorab: Der Widerstand am Reformer entsteht über die Federn. Je mehr und je stärkere Federn Sie einhängen, desto höher der Widerstand. Wichtig zu wissen: Mehr Widerstand bedeutet nicht automatisch ein „härteres" oder besseres Training – oft sind leichtere Einstellungen anspruchsvoller, weil sie mehr Kontrolle und Stabilität verlangen.
Wie der Federwiderstand funktioniert
Beim Reformer liegt der Körper oder steht auf einem beweglichen Schlitten, der über Federn mit dem Rahmen verbunden ist. Die Federn erzeugen einen variablen Widerstand: Er verändert sich über den Bewegungsweg und fordert die Muskulatur geführt und gelenkschonend. Anders als beim freien Gewicht wirkt die Last nicht konstant, sondern progressiv – das macht das Training präzise steuerbar.
Anzahl und Kombination der Federn
Ein Reformer hat in der Regel vier bis sechs Federn, je nach Modell. Sie unterscheiden sich in der Stärke und sind bei vielen Geräten farblich gekennzeichnet. Den Widerstand stellen Sie ein, indem Sie mehr oder weniger – bzw. stärkere oder leichtere – Federn einhängen.
- Mehr / stärkere Federn: höherer Grundwiderstand, mehr Kraftanteil
- Weniger / leichtere Federn: mehr Anspruch an Stabilität, Kontrolle und Technik
Wie viele Federn ein bestimmtes Modell enthält und welche Konfiguration möglich ist, steht jeweils auf der Produktseite.
Die Federsysteme der The Virtù Line
Je nach Modell kommen unterschiedliche Federsysteme zum Einsatz – darunter Integrity Springs, Performance Springs, klassische Federn und Power-Federn. Welches System ein Modell nutzt, entnehmen Sie der jeweiligen Produktbeschreibung. Die Wahl beeinflusst Charakteristik und Federgefühl – die grundsätzliche Funktionsweise bleibt gleich.
Mythos: „Mehr Widerstand = besseres Training"
Ein verbreiteter Irrtum. Im Pilates geht es um Kontrolle, Präzision und saubere Bewegungsführung – nicht um maximale Last. Viele klassische Übungen werden mit leichter Federung schwieriger, weil der Schlitten weniger geführt wird und die Tiefenmuskulatur stärker stabilisieren muss. Die richtige Federeinstellung hängt von Übung, Trainingsziel und Niveau ab.
Federn sind Verschleißteile
Federn unterliegen wie Seile einer normalen Abnutzung. Regelmäßige Sichtkontrollen und der rechtzeitige Austausch sichern Sicherheit und gleichbleibendes Federgefühl – im intensiven Studio-Einsatz empfiehlt sich eine jährliche Wartung. Mehr zum Thema Material und Verarbeitung lesen Sie im Ratgeber Holz- vs. Aluminium-Reformer.
Welche Federausstattung passt zu mir?
Für Einsteiger genügt die Standard-Federausstattung des jeweiligen Modells in aller Regel vollkommen. Wer sehr vielseitig oder professionell trainiert, profitiert von einem breiteren Federspektrum. Eine systematische Kaufhilfe bietet unser Reformer-Kaufleitfaden; alle Modelle finden Sie in der Kollektion Reformer. Für Studio- und Reha-Konzepte beraten wir Sie individuell auf der Seite Für Unternehmen.
Häufige Fragen
Wie stelle ich den Widerstand am Reformer ein?
Den Widerstand stellen Sie über die Federn ein: Sie hängen mehr oder weniger beziehungsweise stärkere oder leichtere Federn ein. Mehr und stärkere Federn erhöhen den Grundwiderstand, weniger und leichtere Federn verlangen mehr Stabilität und Kontrolle.
Wie viele Federn hat ein Reformer?
Ein Reformer hat in der Regel vier bis sechs Federn, je nach Modell. Kompakte Modelle oder Kindergeräte können abweichen. Die genaue Anzahl steht auf der jeweiligen Produktseite.
Bedeutet mehr Widerstand ein härteres Training?
Nicht unbedingt. Im Pilates geht es um Kontrolle und Präzision, nicht um maximale Last. Viele Übungen werden mit leichterer Federung sogar anspruchsvoller, weil der Schlitten weniger geführt wird und die Tiefenmuskulatur stärker arbeiten muss.
Welche Federn nutzt The Virtù Line?
Je nach Modell kommen unterschiedliche Federsysteme zum Einsatz, darunter Integrity Springs, Performance Springs, klassische Federn und Power-Federn. Welches System ein Modell nutzt, finden Sie in dessen Produktbeschreibung.
Persönliche Beratung
Unsicher bei der Federausstattung? Wir helfen Ihnen, das passende Modell und die richtige Federkonfiguration zu finden – unter +43 5356 90990 oder info@bodyfit-shop.at, oder bei einem Besuch in einem unserer Showrooms nach Terminvereinbarung.
